trochę mleka u mnie ok.pół szklanki. Niskotłuszczowe
troszkę soli.
Na dip :
Poł dużego opakowania jogurtu naturalnego 0%
sol,pieprz
poł ząbka czosnku
koperek świerzy
Nadzienie :
2 duże korniszony
mała cebulka
Duża Pierś z kurczaka
przyprawa kebab-gyros
Kebab lili dieta dukana faza 1 - jak zrobić?
Kroki przygotowania:
Wszystkie skłądniki na ciasto mieszamy ze sobą i płynne ciasto wlewamy na rozgrzana patelnię bez tłuszczu!!! Najlepiej teflonową. Z podanych składników wyjdzię ok. 4 placków. Smażymy lekko przypalajac. Gdy ciasto wystygnie jest bardziej plastyczne.
Składniki na dip mieszamy ze sobą i odstawiamy na chwilę.
Piersi z kurczaka kroimy w paski i przyprawiamy przyprawą kebab-gyros. Smazymy bez tłuszczu na patelni teflonowej.
